¡Socorro! ¡Tengo arrugas en la cara!

Imposible zafar. Más tarde o más temprano, a todas nos salen arrugas. Ahora gracias a los adelantos médicos (en general), no sólo podemos controlarlas, sino hasta retardar su llegada.

Las mujeres hacemos todo lo posible por evitar esas pequeñas líneas en la cara, que unas llamamos "signos de vejez" y otras nos consolamos diciendo que "nos dan carácter".

A pesar de que el área de la cara y del cuello forman menos del 9% de nuestra piel, sin embargo, es a la que más atención le prestamos las mujeres. De ahí el odio que tengamos por las arrugas, que puede llegar hasta el extremo de la fobia.

Desafortunadamente, las arrugas son inevitables. Entonces..., ¿¿Qué hacer?? ¿¿Llorar?? ¿¿Echarnos a reír y olvidarnos de ellas?? ¿¿Ignorarlas?? ¿¿Odiarlas?? ¿¿Esconderlas??

Cómo controlarlas

No. Hoy en día, podemos controlar "estas pequeñas linicietas" y hasta retardar su llegada. Pero para combatirlas, primero hay que saber qué las causa. El cuidado de la piel debe comenzar bien temprano: desde los veinte pueden empezar a perderse las fibras elásticas y el colágeno que le dan su firmeza. Parte de esto se debe a la herencia.

La piel blanca, fina y seca, por ejemplo, tiende a arrugarse más que las grasosas y trigueñas. Pero ni siquiera estas pieles están a salvo. Aunque tengas la piel grasosa, especialmente en el área de la frente, la nariz y la barbilla, el resto de su piel puede ser seca y necesitar humectantes.

Las cremas para la cara son necesarias para la mayoría de las mujeres, porque es la piel más visible, la menos protegida y la más delicada (la del área de los ojos, por ejemplo, tiene 1/16 de pulgada de grueso).

Simplemente pestañeando, frotándose los ojos o forzando la vista, puede dañarse la piel alrededor de tus ojos, porque ésta tiene muy poca grasa protectora. formuladas especialmente para esta área, las cremas para los ojos no contrarrestan el proceso de envejecimiento, pero sí hacen que los ojos luzcan mejor y se sientan más jóvenes.

Para aquellas mujeres que no tienen un serio problema y sólo quieran cubrir sus arrugas, existen un sinfín de productos en el mercado, especiales para cada tipo de piel। Anda a tu perfumería preferida y vas a encontrar lo que buscas.

La clave: evitarlas

Pero la manera más efectiva de tratar las arrugas no es el combate. La clave, en definitiva, es evitarlas.

Aquí, seis pasos para prevenirlas:

1) Mantener la piel bien hidratada.

Cuando la piel que es una de las últimas partes del cuerpo en ser "surtida" de agua- pierde la facultad de conservar la humedad, se seca y se arruga. Por eso, es necesario tomar 6 a 8 vasos de agua diarios y evitar los diuréticos y la cafeína.

2) Evitar el sol.

El daño causado por el sol es acumulativo e irreversible (recuerden: "el sol tiene memoria"). Por eso, es importantísimo usar un protector diariamente. Para una mejor protección, aplica una capa de la crema protectora, espera media hora y vuelve a aplicar otra capa más sobre la primera.

3) No fumar.

La nicotina estrecha los vasos sanguíneos y disminuye la cantidad de sustancias nutritivas y oxígeno que llegan a tu piel.

4) Hacer ejercicios.

Haciendo "algo de ejercicio", aumenta la circulación, mejora la cantidad de nutrientes de oxígeno que llegan a la piel, y sube su temperatura, causando un aumento en la producción de colágeno.

5) Tratar de no forzar la vista.

Inclusive en días nublados, los rayos de sol pueden causar daño, al igual que las luces brillantes y la pantalla de la computadora. En lo posible, trata de no forzar mucho tu vista. Muchos oftalmólogos, por ejemplo, recomiendan las lentes anti-reflex o multicapas para protegernos de la PC. Y si usas anteojos negros, busca unos con un buen vidrio, comprados en una óptica y no en un lugar cualquiera y por tres pesos (eso es peor que no usar nada).

6) Mantener una dieta balanceada.

Las comidas ricas en nutrientes y minerales son necesarios para una piel saludable. Consume vitaminas A y C, y productos lácteos y fortificados con vitamina D.